每日热量消耗计算器

在线 TDEE 计算:按年龄、性别、体重、身高与活动量估算每日总能量消耗、BMI 与减脂增肌目标,适合减脂增肌。

使用方法

填写身体数据与活动量,BMR、TDEE、BMI 与减脂增肌目标自动计算。

所有计算均在浏览器本地完成,不会上传任何数据。